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跑手经验/今跑渣马拉筋热身做好保暖

职场
2025-02-09 22:47:22
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跑手经验/今跑渣马拉筋热身做好保暖

今日举行渣打香港马拉松，遇上严寒天气，一名25岁曾参加四次渣打马拉松10公里赛事的跑手，今年首次参加半马。他向港闻报记者表示，过往参加数次赛事已累积一定经验，10公里赛事可在一小时内完成，今年希望挑战自己，决定报名参加半马赛事。他说不会像以前一样设立目标完成时间，首要目标是跑完全程，避免给自己太大压力。对于今年马拉松的天气比以往较寒冷，他表示影响不大，因为平日也曾在寒冷天气下慢跑，除了赛前有充足睡眠，亦会让自己有足够进食及拉筋热身，以免受伤，以及做好保暖，在良好状态下完成赛事。\港闻报记者古倬勳